Get Help for You and Your Family (Vietnamese)

Translations:

English  | 中文  |  हिंदी  |  한국어  |  عربي  |  اردو  | Tagalog  | Tiếng Việt

BẠN KHÔNG MỘT MÌNH!

Chăm sóc sức khỏe tâm thần của chúng ta là một trong những yếu tố quan trọng nhất đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Hoa Kỳ giải thích rằng sức khỏe tâm thần của chúng ta gây ảnh hưởng đến hầu hết tất cả các khía cạnh cuộc sống của chúng ta, bao gồm cả cảm xúc, tâm lý và hành vi xã hội của chúng ta. Theo CDC, “Hơn 50% con người sẽ được chẩn đoán mắc bệnh tâm thần hoặc rối loạn tâm thành tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ.”

 

CÓ BẤT KỲ ĐIỀU NÀO TRONG SỐ NÀY MÔ TẢ VỀ BẠN KHÔNG?

1. Cảm thấy rất buồn hoặc khép kín bản thân trong hơn hai tuần

2. Cảm giác lo lắng hoặc sợ hãi dữ dội gây cản trở cho các hoạt động hàng ngày

3. Cực kỳ khó tập trung hoặc ở yên một chỗ

4. Nỗi sợ hãi bao trùm một cách đột ngột mà không có lý do, đôi khi kèm theo triệu chứng tim đập nhanh, gây khó chịu về thể chất hoặc khó thở

5. Giảm hoặc tăng cân đáng kể

6. Thấy, nghe hoặc tin vào những điều không có thật

7. Sử dụng rượu hoặc ma túy quá mức

8. Thay đổi một cách mạnh mẽ về tâm trạng, hành vi, tính cách hoặc những thói quen ngủ

9. Hành vi tiêu cực, mất kiểm soát, chấp nhận rủi ro nghiêm trọng gây hại cho bản thân hoặc những người khác

10. Cố gắng làm hại hoặc kết thúc cuộc đời của một người nào đó hoặc lập kế hoạch để làm như vậy

THỰC HIỆN BƯỚC TIẾP THEO CỦA BẠN

Sự chăm sóc của bạn không phải là một cách phù hợp với tất cả các phương pháp tiếp cận. Nơi bạn đến để nhận các dịch vụ còn tùy thuộc vào hoàn cảnh và những nhu cầu của bạn. Thông thường, mọi người cần một kết hợp các dịch vụ, từ bác sĩ chăm sóc chính cho đến các chuyên gia, mà họ có thể giúp đáp ứng các nhu cầu cụ thể của bạn. Bạn có thể tham khảo các nguồn tài nguyên dưới đây.