你不是一个人！
照顾好我们的心理健康是我们的整体健康最重要的因素之一。疾病控制与预防中心(CDC) 解释说，我们的心理健康影响着我们的生活中的众多方面，包括我们的情感、心理和社会福利。事实上，被诊断出患有心理疾病比你想象的要普遍得多。根据疾病控制与预防中心的说法，“超过50%的人在一生中的某个时候会被诊断出患有心理疾病。”
你符合以下描述中的任何一条吗？
一.感到非常悲伤或沉默寡言的时间超过两周
二.强烈的担忧或恐惧妨碍了日常活动
三.极度难以集中注意力或保持静止不动
四.突如其来的毫无原因的恐惧，有时伴随着心跳加速，身体不适或呼吸困难
五.体重明显减轻或增加
六.看到、听到或相信不真实的东西
七.过度使用酒精或药物
八.情绪、行为、性格或睡眠习惯的剧烈变化
九.对自己或他人造成伤害的严重的、失控的、冒险的行为
十.试图伤害某人或结束某人的生命或制定这样的计划
请迈出你的下一步
对于你的护理没有“放之四海而皆准”的方法。你去哪里寻求服务取决于你的情况和需求。人们通常需要可以帮助满足你的特定需求的从主治医生到专家的多种服务的组合。你可以查看下面的参考资料。
市场特定的蓝十字蓝盾资源
服务资源
如果你有保险，你可以从保险公司找到你的网络中你可以去的服务地点。
如果你是一个医疗补助接受者、医疗保险接受者，或没有保险，你可以使用以下资源。
紧急援助
电话: 911
危机短信热线
发送短信“HOME”至741741
全美预防自杀生命线
拨打或发送短信: 988
全国心理健康热线
电话: (866) 903-3787
24小时LGBT（同性恋、双性恋及变性者）全国热线
电话: (888) 843-4564
全国家庭暴力热线
电话: (800) 799-SAFE (7233)
全国性侵热线
电话: (800) 656-HOPE (4673)
药物滥用和心理健康服务管理局(SAMHSA)供应商定位:
辅助服务提供者
辅助服务专业人员可以提供专业的服务以改善你的社会、情感、身体和心理健康。这些专业人员有很多种。下面列举了其中一些。关于哪种专业人员最适合你，你可以咨询你的主治医生。